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子供の睡眠は不規則

疲れているはずなのに、なかなか寝てくれない、という場合もあるでしょう。諺に曰く「寝る子は育つ」とある通り、子供にとって睡眠は成長を支えるものの一つです。その後には自分の時間が持てると、心待ちにしていることも少なからずあります。早く寝付かないと苛々して、ストレスの元になってしまいかねません。そんな焦燥を子供は敏感に感じ取ってしまうので、親の方もゆったりした気持ちになるよう心がけましょう。疲れこそがなんと言っても眠りを誘うのです。

なかなか寝付いてくれなかったり、寝たがらなかったりと手をかけさてくれるからです。早い時間に寝かしつけるためには、まず日中身体を目いっぱい使って遊ばせましょう。脳を刺激されることで、全身が心地良い疲れを得なす。こうしたときは親が傍に居てくれるととても安心します。子供にとって、眠りに入ることは心細く不安を誘うことがよくあります。

親のほうも一日の子育てがようやく終われそうなときです。身体葉もちろん脳の発達にも睡眠は重要なものです。これらは興奮しやすいものなので、眠りを妨げかねません。このとき身体だけでなく、頭を使った遊びをさせる事が重要です。けれど、睡眠は子育てとしても重要なことです。

良い眠り方を紹介します。そうしたときは、寝る前の行動が大きくものを言います。けれど、子供を寝かしつけるのは、時としてストレスがかかります。絵本を読んだり、お話をしたりしてゆったりとした気分になるようにしてあげましょう。まずゲームなどをしていたり、テレビを見ることは止めましょう。


子供の睡眠の関連サイト・ブログを紹介します。

睡眠不足の子供たち
日本の子供は世界一睡眠不足といわれています。睡眠不足と身長の伸び、あるいは学力の低下と関係があるのでしょうか?
身長伸ばす方法.jpn.org/suiminfusoku.html

快適睡眠情報
あるアンケートで、現代の子供たちの睡眠時間が短くなってきていることが分かっていますが、さらに「疲れる」が口癖になっていたり、今いちばんしたいことが「もっと眠りたい」であったりという結果には驚かされてしまいます。
www.akina.ne.jp/~marusumi/k-jyouho.htm

名古屋駅すぐ 子供のいびき 睡眠障害 不登校の治療相談
名古屋市 精神科 うつ病 不眠 睡眠障害の治療。いびき 睡眠時無呼吸の専門外来。岐阜から通院可能。 仁愛診療所 精神科 名古屋 愛知県 岐阜/病院 医院
www.myclinic.ne.jp/jinai/pc/info.html

赤ちゃんの睡眠の基礎知識:赤ちゃんの夜鳴き(夜泣き)対策 ...
赤ちゃんや子供の睡眠のメカニズム を知ることが 目を覚ます原因を知ることにつながります。 そして、赤ちゃんや子供がすぐに目を覚ますのはなぜなのか、 なかなか思うように寝ついてくれないのか、
www.sgfg1.com/yonaki/entry3.html

子供のいびき
また、あごがまだ発育途上である子供の場合、「いびき」や「睡眠時無呼吸症候群」の治療法の一つである「 マウスピース(歯科器具装置) 」は、発育を妨げたり、噛み合わせが悪くなる可能性があるので、基本的には使用できません(症状によっては使用 ...
www.stop-ibiki.com/2007/12/post_41.html

睡眠の重要性
子供の睡眠の大切さを理解し、正しいリズムを身につけているかどうかを親が 把握していかなければいけません。 睡眠をきちんとすることで社会性、共感性が養われます。 例えば、お友達とけんかしたり、幼稚園や保育園の先生に叱られたときなどに
www.emisuke.com/archives/50499262.html

子供(生後2ヶ月)の睡眠時間について - 教えて!goo
生後2ヶ月の男児をもつ母です。息子は夜8時前後〓朝4時前後は布団で寝るのですが、(その間3度ほど目覚めて授乳します。)昼間は布団、ベビーラック、ベビーカーなどに下ろすと泣きます。どうあやしても泣くので、1日に12時間以上、抱いて ...
oshiete1.goo.ne.jp/qa4145394.html

睡眠 | クリニック 子供の病気・成長・発達|子育てインフォ
お子さまの病気や発達、健康に関する悩みに対する小児科・皮膚科など各分野の先生のアドバイスが盛りだくさん。
www.shimajiro.co.jp/kosodate/clinic/life/03

睡眠障害 いびき 睡眠時無呼吸症候群 不眠 名古屋 名駅睡眠医療 ...
睡眠障害の専門クリニック。名古屋市中村区。いびき、睡眠時無呼吸症候群、不眠症、むずむず脚症候群、ナルコレプシーの治療。子供のイビキ治療相談(睡眠外来)。名古屋駅すぐ。愛知県、岐阜県、三重県からアクセス良好。
www.jinaishinryojo.jp

赤ちゃんをぐっすり眠らせるために… 「睡眠表」付け 家族で ...
ぐっすり眠る赤ちゃん。朝自然と目覚める睡眠のリズムを作るのが理想的(写真と本文は関係ありません)  なかなか寝てくれない、夜中に何度も起きるなど、子供の睡眠に関する悩みは多い。どうしたらぐっすりと
sankei.jp.msn.com/life/education/080907/

子供の睡眠時間。 - Yahoo!知恵袋
子供の睡眠時間。子供の睡眠時間ってどれぐらいが適正ですか? 5歳ぐらいの子供でお願いします。
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/